Aumento da Ansiedade na Pandemia

Antes do início da Pandemia, o Brasil era considerado o país mais ansioso, com mais de 18
milhões de brasileiros convivendo com o transtorno.
No primeiro ano de pandemia de COVID-19, a prevalência global de ansiedade e depressão
aumentou em 25%, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Mas e o motivo
do aumento da ansiedade, por que será? O isolamento social fez com que nossa interação
diminuísse ainda mais, mas será que é por isso?
Nós vivemos em condições muito melhores que nossos avós/pais, temos tecnologias incríveis
ao nosso alcance, informações imediatas de todo mundo, mas sempre queremos mais.
Quando compramos um carro novo, logo pensamos no próximo, e é exatamente por isso que a
ansiedade está cada vez mais presente,as crianças de hoje exibem o mesmo nível de
ansiedade do paciente psiquiátrico de 1950, isso é preocupante, mas a solução é priorizar a
sua saúde mental?
Que coisas são importantes para você? Tempo de qualidade com a família, exercício físico,
horário de almoço sem mensagens sobre trabalho no celular? São pequenas atividades, mas
que incluídas na rotina, fazem uma grande diferença.
Outro dado importante, sobre o aumento da ansiedade na Pandemia é que as mulheres
sofreram maior impacto, pois tem seu próprio trabalho, tarefas domésticas, mediação de
conflitos – além do aumento da violência doméstica.
Chegou a hora de você olhar mais para você mesmo (a). Busque ajuda.