O que é amor? É um estado de plenitude, não depende do outro, eu posso amar
profundamente, sem ser uma pessoa específica, amar natureza, amar o trabalho, amar alguma
situação, independente do outro. O amor não é egoísta, não espera nada em troca.
E a dependência? É totalmente o oposto, você pensa que só será feliz se o outro estiver
contigo, tem uma necessidade excessiva de ser cuidada, deixa de lado suas próprias
necessidades para viver em função do que a outra pessoa quer, vive apenas para o outro.
Percebem que é exatamente o oposto um do outro? Para existir amor pelo outro, primeiro tem
que existir o amor-próprio.
Como diferenciar?
O amor é algo leve, gostoso de ser vivido, a dependência causa uma confusão sobre o que é
normal ou não dentro de um relacionamento; falta de limites dentro do relacionamento.
Normalmente a dependência acontece logo após as emoções e sentimentos de medo, tristeza
e raiva derivadas de uma ameaça de separação ou até de uma separação.
Por isso é tão importante entender suas emoções e sentimentos, para você aprender a dosar a
quantidade de apego de uma forma assertiva em sua vida.
Como tratar?
– A consciência da dependência emocional é o primeiro passo para começar a superar os
sentimentos. Se você não tiver consciência do que está acontecendo, tudo vai continuar como
está e o sofrimento tenderá a continuar.
– Entender o seu valor, aplauda suas conquistas, faça o que te faz bem.
-Algumas vezes acontecem coisas incontroláveis, mas você saber o que você pode controlar,
não deixe ninguém fazer isso por você.
A psicoterapia é o mais indicado, é um lugar acolhedor sem julgamentos das suas decisões,
onde vai te ajudar a ter mais autoconhecimento, autoestima, e principalmente o entendimento
das suas emoções.
